Quelques témoignages
Qu'est ce que le Yoga pour vous?
Réponses des élèves :
Apprendre, savoir apaiser/calmer le mental (être vraiment dans l'instant présent, sans être "pollué" par de nombreuses pensées) grâce à une pratique corporelle, respectant/basée sur le rythme de notre propre souffle.
Parvenir à être détendue, relâchée.
Parvenir à apprécier réellement l'instant présent, en étant vraiment là (et non pas "perdu "dans ses pensées).
Relaxation active ...prendre soin de moi, me vouloir du bien, face aux symptômes ne pas les subir sans comprendre, je dois prendre conscience des causes les reconnaître, une fois la source de stress reconnue faire un travail mental et physique ...comprendre ...clarté mental, prise de recul et agir sur le physique.
Une attention particulière à mon être tout entier pour mieux le comprendre et bien vivre avec lui.
Au fur et à mesure des séances, j'harmonise de plus en plus corps et esprit, j'essaye d'unifier les deux , le yoga m'aide à me centrer et m'accompagne dans mon soucis d'équilibre intérieur.
Libérer l'esprit de la contrainte du corps, par la maîtrise de son rythme et du souffle
Grâce au yoga .. Ma nouvelle devise:
- Lâcher prise et suivre le courant
- Les difficultés traversées m'incitent à lâcher les herbes de la rive et à profiter des surprises que la rivière me réserve.
- Le yoga m'a aidé à nager pour arriver à un endroit où la rivière se calme et où je peux commencer à profiter du paysage et de la douceur de l'eau en toute sérénité