Des outils
Les cours que nous proposons sont basés sur l'enseignement et la transmission reçus de nos professeurs ainsi que sur l'étude des textes anciens.
Comme moyens, le Yoga propose une pratique corporelle utilisant des postures (Asana), des exercices respiratoires (Pranayama, sons), des temps de prise de conscience et d'observation (Viveka), des techniques favorisant une concentration (Bhavana et Dharana) et pouvant éventuellement aboutir à l'état de méditation (Dhyana, Samadhi).