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Le Yoga  

Interview de Nadine DELPORTE par France 3

  Le Yoga est une pratique ancienne originaire d’Inde visant à la prise en charge personnelle. Le Yoga utilise un large éventail d’outils pour accroître le bien-être et pour entretenir la santé. Il peut aussi constituer un puissant instrument pour notre évolution et notre parcours personnel.

Sa pratique permet une meilleure connaissance de soi en orientant l'esprit et en le calmant, tout en soulageant les tensions du corps. Le Yoga permet ainsi d'accéder petit à petit à une plus grande stabilité intérieure, un mieux être et à une ouverture à la méditation.

Comme moyens, le Yoga propose une pratique corporelle utilisant des postures, des exercices respiratoires, parfois avec du son et des techniques favorisant la concentration et pouvant aboutir à l'état de méditation. Ces outils sont adaptés dans le respect des rythmes, des capacités et des particularités individuelles.

 


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